Уход за зубами невероятно важен. Однако многие люди часто забывают о ценности ухода за деснами. А ведь они тоже являются одной из составляющих полости рта. Десна — основа ее здоровья. Если вы не обеспечите им должный уход, вы можете столкнуться с серьезными проблемами. Поэтому поделимся базовыми правилами.
Основные причины кровоточивости десен
Кровоточивость десен может возникать при небольшом давлении или стимуляции. Например, они кровоточат при чистке зубов, использовании зубной нити и т.д. Основными причинами проблемы считаются:
- гингивит — воспалительный процесс, при котором десна становятся красными и отечными. Очень часто кровотечение начинается при чистке зубов или даже приеме пищи;
- пародонтит — более серьезное заболевание, при котором ткани десен разрушаются. Из-за этого образуются так называемые «карманы», в которых скапливаются бактерии. Это приводит к образованию зубного камня, усугубляющего воспаление;
- неправильная гигиена полости рта — недостаточно тщательная чистка зубов может негативно сказаться на здоровье десен;
- травмы — даже небольшая царапина зубной щеткой вызывает появление кровоточивости.
Нередко причинами проблемы становятся дефицит витаминов, химические раздражители, а также нарушения гормонального фона. Именно поэтому важно тщательно следить за своим здоровьем, и в случае появления жалоб незамедлительно обращаться к стоматологу.
Методы профилактики кровоточивости десен
Поскольку кровоточивость десен чаще всего возникает из-за некачественного удаления зубного налета с зубов на линии десен, очень важно обеспечить эффективную процедуру гигиены полости рта. Для этого рекомендуется тщательно чистить зубы не реже двух раз в день. С задачей наиболее эффективно справляется электрическая зубная щетка, а не обычная. Лучше всего использовать зубную пасту со фтором: он укрепляет эмаль зубов, уменьшая тем самым риск повреждения десен при чистке. Также фтор способствует предотвращению развития кариеса, уменьшению воспалений, поддержке общего здоровья полости рта.
Обязательно стоит обзавестись зубной нитью. Она способствует удалению налета и частиц пищи. Ее нужно использовать регулярно, особенно после каждого перекуса. Дополнительно рекомендуется применять жидкости для полости рта. Они помогают эффективно бороться с кровоточивостью и отеком десен.
Конечно же, стоит внести коррективы в свою привычную жизнь. В первую очередь рекомендуется отказаться от курения. Такая вредная привычка негативно влияет на здоровье десен, вызывая их воспаление. Кроме того, табак подавляет иммунитет, из-за чего затрудняются естественные процессы заживления. Табачный дым сужает сосуды, в том числе и те, которые отвечают за кровоснабжение десен. Курение негативно влияет на ухудшение общего здоровья полости рта. Это может стать причиной образования зубного налета и камня, соответственно и приводить к кровоточивости десен. Поэтому рекомендуется полностью отказаться от курения, выбрав правильный образ жизни.
Для поддержки здоровья десен важно употреблять витамин С. Он укрепляет сосудистые стенки, а также активизирует синтез коллагена, который является важным структурным белком. Когда в организме накапливается достаточное количество коллагена, десна менее подвержены кровоточивости. Кроме того, витамин С способствует заживлению тканей в полости рта, участвуя тем самым в процессах регенерации. Аскорбиновая кислота является мощным антиоксидантом, а также поддерживает иммунную систему. Регулярный прием витамина C медленного высвобождения от Mason Natural поддерживает здоровье десен, эффективно противодействуя их кровоточивости.
Стоит пересмотреть свой рацион, добавив в него овощи и фрукты: в частности, цитрусовые. Обязательно стоит употреблять орехи, семена, жирную рыбу. Для поддержки здоровья десен нужно есть пищу, богатую на витамины группы В, К, а также магний. Полезны продукты, богатые белком: они способствуют заживлению тканей, в том числе и десен.
Очень важно посещать регулярно стоматолога для профилактических осмотров и чистки зубного камня. Так вы сможете выявить проблему на начальной стадии и эффективно устранить ее.