На что обратить внимание при выборе психолога — основные критерии
Важные моменты, на который необходимо обращать внимание при подборе психолога:
1.Образование — психологического либо медицинского характера, однако не некоторые курсы на несколько месяцев. Хотя дополнительное обучение окажется лишь преимуществом.
2.Супервизия. То есть где, к кому и как часто обратился сам сотрудник за учебу и консультацию. Менее важным критерием является лишь время — это не непременно должно оказаться каждую неделю, но постоянство имеет важное значение.
3.Способ, применяемый психологом. Если лишь вы сами не настроились, к примеру, на телесную терапевту — посмотрите, чтобы сотрудник пользовался комплексным подходом. Либо можете изучить данные об особенностях метода, если психолог явно отмечает единственный, и посмотреть, близок ли он вам. Сегодня много данных в сети, чтобы понимать самые главные. Можно спросить этого и у самого психолога.
4.Личность. У вас должны оказаться единые базовые умения. Это вы можете узнать по сайту и соцсетям специалистов: о чем и как он пишет, разговаривает, как беседует с остальными.
5.Личные эмоции. Насколько вам удобно от беседы со специалистом: от его образа в сети, от личной беседы, когда вы позвонили либо написали ему, как четко и ясно, легко и приятно он беседует с вами.
Важнейшие организационные моменты, на которые необходимо обратить внимание:
1.Формат работы (очный либо дистанционный, индивидуальный либо групповой).
2.Цена. Очередность «от и до» — сколько, на ваше мнение, вы готовы оплачивать. Бывают определенные отклонения, однако суммы трижды больше (либо даже менее) можно не потянуть не столько материальным образом, сколько с психологической точки зрения.
3.Тестовая консультация. Если прежние пункты вас устроили, узнайте условия беседы (чтобы психолог не настоял на приобретении одновременно пару встреч). Редко исходя из подхода вы можете договариваться о меньшем времени либо специальной стоимости на первый раз.
На что менее обращать внимание:
— На отзывы, хотя с ними и необходимо изучить. Если это не отзыв близких вам людей, которым вы доверяете, то, вероятнее всего, его слова вам вообще не могут дать. К тому же в основном из-за особенности конфиденциальности отзывы могут размещать о семинаре, а вы желайте отправиться на консультацию — это различные форматы.
Где найти подходящего специалиста
На сайте Barb.ua можно подобрать лучших психологов Киева, за спиной которых многолетний опыт. Вы можете обратиться к детскому психологу, так и к семейному или подростковому психологу в зависимости от проблемы.
Что спросить перед записью на консультацию
Эффективность психотерапии основана как от деятельности психолога, так и от работы клиентов. Ошибочно считать, что вы просто пойдете к психологу, а он в свою очередь решит вашу проблему. Требуется вклад двух сторон.
Этот вклад стартует с подготовки к первому консультированию. Она совсем не трудная и не нужна в длительном времени, но благодаря этому можно уменьшить стресс и увеличить эффективность первой психологической консультации психолога онлайн.
— Определите, что вас беспокоит
Как мы уже говорили, первым этапом является запрос. Попытайтесь как можно точно понимать, что точно вас не устроило. Если не вышло — ничего. Профессиональный психолог может сформулировать запрос. Но если вы выполните это сами — вероятно, работа продвинется побыстрее.
— Выясните, что представляет собой психотерапия.
Что спросить перед записью на консультацию? Вопрос может быть любой, если вы увидели проблему (либо сомневаетесь). Как видно из практики, у любого имеются собственные внутренние скелеты в шкафу, говорить о которых клиенты могут лишь спустя год после знакомства со специалистом.
Кроме того, у любого есть огромный травматический опыт (не переработанный на психологическом уровне с самого детских лет ). Отсюда начинают:
— желание критиковать,
— обида (тут наша статья три техники, как прорабатывать обиды на родителей),
— страхи,
— вина, стыд, стеснительность,
— проблемы с границами,
— пониженная самооценка.
Большинство тематик связаны друг с другом. И, заходя сквозь низкую самооценку, мы в основном приходим в детско-родительское отношение.
К примеру, человек бывает скромный, не умеющий себя защищать, в его голове обычно звучат такие вопросы: «Что ты делаешь», «Что о тебе люди могут подумать», «Как тебе не стыдно». А потом человека сразу «погружает» в детское состояние, в те моменты, когда он все это уже слышал.
Однако это находится во время работы, а изначальные запросы довольно часто начинаются с проблем в отношении:
1.мы постоянно ругаемся (о том, как налаживать отношения с супругом во время кризиса семейного отношения),
2. супруги все время критикуют,
3. нет понимания с ребенком-подростком.
С подобного можно начинать плодотворную работу.
Запомните о том, что манипулятивный запрос профессионалу лучше не задать (к примеру, «Как исправить супруга»).
Можно подработать лишь над собой, а сквозь вашу работу изменятся отношения (не говоря уже о карьерном росте).
Вывод о том, какие типы вопросов вы можете задавать психологу: самые простые — это те, которые стартуют с «Я хочу прорабатывать в себе...». Вы к тому же можете спросить профессионала помогать вам сформулировать запросы, если четко пока не понимаете. Это так же вошло в его компетенцию. Удачи в работе и психологического благостостояния.