Главное: Подниматься пешком на верхние этажи – полезно для здоровья. Врач советует отказаться от лифта.
Детали: Популярный российский врач Фаллахи Нуржахан посоветовала реже пользоваться лифтами и подниматься на этажи пешком. Ее цитируют местные СМИ.
Эксперт говорит: «Ежедневная ходьба по лестнице на пятый этаж повышает выносливость и укрепляет сердечную мышцу. Такая привычка также предупреждает ожирение и улучшает тонус мышц, увеличивает объем легких и продлевает жизнь».
Она поведала: «У мужчин, которые поднимаются по лестнице пять раз в течение дня, риск инсульта снижается на 30%. Для женщин ходьба по лестнице считается одним из самых простых и эффективных способов похудения, поддержания идеального веса».
В тему: Названы продукты, которые продлевают жизнь.