Главное: Правильное питание может защитить от коронавируса. Речь идет о средиземноморской диете.
Детали: Средиземноморская диета может защитить от коронавируса. Об этом заявили итальянские ученые из университета Magna Græcia в Катандзаро и Европейского института онкологии в Милане, которых цитирует издание Medicina.
Стоит напомнить, что средиземноморская диета представляет собой питание, в основе которого высокое потребление нерафинированных злаков, фруктов, овощей, бобовых и оливкового масла, умеренное употребление молочных продуктов и вина и низкое потребление мяса.
В ходе работы исследователи проанализировали ее соблюдение в 23 странах мира.
Эксперты уверяют, что в средиземноморской диете есть множество продуктов и питательных веществ, которые могут снизить восприимчивость к заразе или уменьшить тяжесть заболевания.
В публикации говорится, что позитивный эффект данного питания связан с обилием здоровой пищи с высоким содержанием клетчатки, полиненасыщенных жирных кислот, минералов, витаминов, полифенолов и антиоксидантов.
Кроме этого, в средиземноморской диете мало жирной пищи с высоким содержанием крахмала, рафинированного сахара и трансжиров.
Резюмируется, что питание, основанное на естественных продуктах в сочетании с отказом от курения и регулярной физической активностью может существенно снизить восприимчивость к коронавирусу.
В тему: Названа вакцина, которая эффективна против Омикрона.