Главное: Сколько часов ночью должен спать человек? Об этом рассказали ученые.
Детали: Стало известно, сколько нужно спать ночью, чтобы не было проблем с сердцем. Об этом поведали американские исследователи из Тулейнского университета в Новом Орлеане.
Ученые утверждают: «У людей с наиболее здоровым режимом сна риск сердечных заболеваний значительно ниже».
Оптимальный сон должен продолжаться каждую ночь от семи до восьми часов.
Отмечается, что в ходе работы был проведен анализ данных более чем 400 тысяч людей 37-73 лет.
У тех людей, у которых была диагностирована сердечная недостаточность, отмечались и проблемы со сном: бессонница, частое просыпание из-за собственного храпа и короткая продолжительность самого сна.
В тему: ранее стало известно, сколько часов должны спать пожилые люди.