Главное: Почему мы вздрагиваем ночью? О судорогах, знакомых многим, поведала специалист.
Детали: Российский невролог-сомнолог Елена Царева объяснила, почему люди вздрагивают во сне. Она рассказала о природе судорог.
Как цитируют ее местные СМИ, «непроизвольное сокращение мышц в процессе засыпания – нормальное явление, которое называется миоклония».
Медик поясняет: «Оно встречается у многих, если не у всех людей. С точки зрения неврологии – это не болезнь и лечить ее не надо».
Она говорит: «Перед засыпанием мы вздрагиваем. Это одно или двукратное вздрагивание всего тела, либо какой-то части. Есть мнение, что это сброс напряжения, накопившегося в течение дня. Лечить это не надо, патологией не является, ни о каких болезнях не говорит. Одна-две судороги ни на качество, ни на продолжительность жизни не влияет».
Также эксперт подчеркивает: «Не нужно путать миоклонию с синдромом беспокойных ног, для которого характерно напряжение, вызывающее нестерпимое желание совершать движения. Возникает оно в состоянии покоя вечером или ночью. Спровоцировать его может неправильное питание».
Врач заявляет: «Это может особенно проявиться, если человек на фоне стресса пьет много кофеина. Чай, кофе, шоколад и энергетики на ночь могут провоцировать двигательную активность, поскольку кофеин влияет на рецепторы, которые за это отвечают. Люди с синдромом беспокойных ног, отказываясь от кофеина, решают свои проблемы, если это легкая степень».
Кроме этого, по ее словам, «если изменение диеты не помогает, а сокращение мышц происходит больше одного-двух раз, то это уже признак болезни».
Специалист резюмирует: «Если четыре судороги подряд через промежуток времени, то это уже может быть неврологическим заболеванием или сопутствующее состояние синдрома беспокойных ног. Это может провоцировать стресс».
В тему: 29 августа 2020 года мы писали, что названы продукты, понижающие наш иммунитет.
19 августа 2020 года мы писали о том, что финны посоветовали, чем спасаться от похмелья.