Группа ученые из Австралии, США и Великобритании вычислила, сколько кофе нужно выпивать человеку ежедневно. Как выяснили журналисты «Фразы», по их словам, напиток существенно усиливает эффективность спортивных занятий.
Как пишет издание Science Alert, специалисты проанализировали анкеты почти пяти тысяч людей.
Оказалось, что кофе «улучшает результаты спортивных упражнений на 16%».
Ученые говорят, что «человеку требуется от трех до шести миллиграммов кофеина на килограмм веса». Для человека со средним весом это две чашечки кофе в день.
Как писала «Фраза», медики объяснили, почему пить много воды – вредно.