В
бассейне нагружаются практически все мышцы, а крепатура после плаванья практически незаметна.
Огромное преимущество таких занятий это отсутствие нагрузок на позвоночник при проблемах со спиной или избыточным весом. Также регулярное посещение бассейна закаливает организм, стимулируя иммунитет, пишет
Врач.TV.
Плавание способствует сжиганию максимального количество кислорода и калорий. Специалисты утверждают, что занятия в бассейне не только делают фигуру стройной и грациозной, но и повышают работоспособность.