Британские
ученые провели исследование и выяснили, что в юности человеку нужно спать на 45 минут больше, чем людям в возрасте 65 лет и старше. Это обусловлено тем, что за день молодые люди больше устают, чем пожилые.
Также оказалось, что мужчины и женщины в возрасте 20-30 лет спят в среднем 7 часов 14 минут. В 40-50-летнем возрасте это время сокращается до 6 часов 50 минут, а в 65-летнем возрасте — до 6 часов 30 минут, пишет
vrach.tv.