Названі продукти, від яких не можна набрати зайву вагу

Російський дієтолог Євген Арзамасцев розповів про те, від яких не можна набрати зайву вагу. У них надто низька калорійність.

За його словами, це зелені овочі (броколі, базилік, кріп, огірок), зелень, журавлину та лимон.

Сказано, що на переробку цих продуктів організму доведеться витрачати приблизно рівнозначну кількість калорій.

Втім, позбутися зайвих кілограмів лише за допомогою них не вийде, адже для цього потрібно також змінити харчування та спосіб життя.

Фахівець зазначив: «Якщо в обід ми замінимо якусь гречку чи картопля на огірок чи броколі, то в цьому випадку вага губитиметься. Не тому що калорійність цих продуктів зменшуватиме енергетичну цінність з'їдених раніше, а просто за рахунок того, що раціон протягом дня міститиме набагато менше калорій».

Раніше дієтолог озвучила денну норму цукру .

Теги: світ, здоров'я, дієтолог

Коментарі

Вибір редакції
Як харчуватися бюджетно та правильно: поради
Як харчуватися бюджетно та правильно: поради
Як харчуватися бюджетно та правильно: поради
Як харчуватися бюджетно та правильно: поради
fraza.com
Всі новини
Головне
Популярне
Бійня у шведській школі обірвала чимало життів
Бійня у шведській школі обірвала чимало життів
Бійня у шведській школі обірвала чимало життів
Бійня у шведській школі обірвала чимало життів
Гола і в прозорій сукні Б'янка Цензорі шокувала публіку
Гола і в прозорій сукні Б'янка Цензорі шокувала публіку
Україна як ніколи близька до миру, — Зеленський
Україна як ніколи близька до миру, — Зеленський
Зеленський сказав, коли закінчиться війна
Зеленський сказав, коли закінчиться війна
Чужий: Земля (2025): тизер та дата виходу нового серіалу
Чужий: Земля (2025): тизер та дата виходу нового серіалу
З'явилося відео аварії винищувача F-35 на Алясці
З'явилося відео аварії винищувача F-35 на Алясці
Атака на Київщину: ОВА показала наслідки
Атака на Київщину: ОВА показала наслідки
В Музеї Другої світової війни показали фільм про операцію «Курськ»
В Музеї Другої світової війни показали фільм про операцію «Курськ»
Зеленський пояснив, навіщо ЗСУ зберігають «буфер» у Курській області
Зеленський пояснив, навіщо ЗСУ зберігають «буфер» у Курській області
У Помпеях виявлено еротичні фрески, які прикрашали «малюсенький будинок»
У Помпеях виявлено еротичні фрески, які прикрашали «малюсенький будинок»
fraza.com

Опитування

Що ви чекаєте від 2025 року?

Бажаєте перейти на українську версію сайта? Тоді тисніть сюди