Эксперты из университета Вирджинии в США озвучили неочевидный способ подавить чувство голода. Появились данные их отчета.
В нем сказано о том, что этому способствуют интенсивные тренировки.
Уточняется, что женщины более восприимчивы к этой реакции по сравнению с мужчинами.
Специалисты проанализировали то, как физические упражнения влияют на уровень гормона грелина, регулирующего аппетит.
Ученые обследовали восемь мужчин и шесть женщин: добровольцы голодали всю ночь, а потом тренировались с разной нагрузкой.
Было установлено, что грелин оказывает широкое биологическое действие в таких областях, как энергетический баланс, аппетит, гомеостаз глюкозы, иммунитет, сон и память.
Ведущий автор научной работы, доктор Кара Андерсон поведала: «Высокоинтенсивные упражнения подавляют уровень грелина больше, чем упражнения средней интенсивности. Кроме того, мы узнали, что люди чувствовали себя менее голодными после энергичных тренировок по сравнению со средней нагрузкой».
Ранее британцы установили связь между фастфудом и детским ожирением.
