Составлен список продуктов, которые нельзя есть при больном сердце

Главное: Определен список продуктов, которые не стоит есть при болезнях сердца. Среди них – жирное мясо.

Детали: Популярный российский диетолог и эндокринолог Анна Коновалова рассказала, какие продукты не стоит есть при болезнях сердца. Ее цитируют местные СМИ.

Специалист поведала: «В первую очередь следует ограничить потребление жирных сортов мяса и птицы, жирных молочных продуктов, продукты глубокой переработки».

Она добавила: «ВОЗ рекомендует включать в рацион насыщенные жиры в количестве до 10% от общей суточной калорийности рациона, трансжиры – до 1%».

Эксперт говорит: «Необходимо следить и за количеством потребляемой соли – не более пяти граммов в сутки».

Отмечается: «Продукты с большим количеством добавленных сахаров также стоит уменьшить до 5-10% от суточной калорийности. К ним относится не только сахар, но и мед, варенье, джемы, сиропы, концентрированные соки».

Медик сообщает: «Людям со слабым сердцем нужно включать в меню не менее пятисот граммов овощей и фруктов в день, цельнозерновые, маложирные молочные продукты, мясо и птицу, орехи, семена. Не менее двух-трех раз в неделю в рационе должны быть рыба и морепродукты».

В тему: Ученые выяснили, как соль влияет на сердце.

Тэги: здоровье, мир, продукты питания, диетолог

Комментарии

Выбор редакции
Голод и пустые продуктовые полки в 2022 году могут стать реальностью
Голод и пустые продуктовые полки в 2022 году могут стать реальностью
Голод и пустые продуктовые полки в 2022 году могут стать реальностью
Голод и пустые продуктовые полки в 2022 году могут стать реальностью
Скандальный фильм «Не смотрите наверх»: о чем он на самом деле?
Скандальный фильм «Не смотрите наверх»: о чем он на самом деле?
Расшифровка прогноза от The Economist на 2022 год: победа республиканцев, конец эпохи вакцинации и много крови
Расшифровка прогноза от The Economist на 2022 год: победа республиканцев, конец эпохи вакцинации и много крови
Будущее Зеленского: впереди фаза презрения и отвращения
Будущее Зеленского: впереди фаза презрения и отвращения
Как включить VPN, чтоб открыть незаконно заблокированные сайты. Инструкция
Как включить VPN, чтоб открыть незаконно заблокированные сайты. Инструкция
Украина в крови. Новый крестовый поход Католической церкви. Начало
Украина в крови. Новый крестовый поход Католической церкви. Начало
Шокирующая исповедь о практиках медитации
Шокирующая исповедь о практиках медитации
Масоны раскрыли свой самый главный секрет
Масоны раскрыли свой самый главный секрет
fraza.com
Все новости
Главное
Популярное
Резонансное ДТП в Днепре: столкнулись грузовик и маршрутка
Резонансное ДТП в Днепре: столкнулись грузовик и маршрутка
Резонансное ДТП в Днепре: столкнулись грузовик и маршрутка
Резонансное ДТП в Днепре: столкнулись грузовик и маршрутка
Известный американский комик зло посмеялся над Зеленским
Известный американский комик зло посмеялся над Зеленским
В Киеве снесли один из корпусов Государственного университета инфраструктуры и технологий
В Киеве снесли один из корпусов Государственного университета инфраструктуры и технологий
«Я выбью из вас дерьмо»: Тайсон Фьюри рассказал, когда перестанет оскорблять своих соперников
«Я выбью из вас дерьмо»: Тайсон Фьюри рассказал, когда перестанет оскорблять своих соперников
Кличко назвал главное бомбоубежище Киева
Кличко назвал главное бомбоубежище Киева
Россиянка выгнала голого маленького сына на мороз, а потом покусала полицейских
Россиянка выгнала голого маленького сына на мороз, а потом покусала полицейских
Американские журналисты зачем-то «присоединили» Харьков к России
Американские журналисты зачем-то «присоединили» Харьков к России
Одиозная блогерша выложила видео, как ее парень на полном ходу сбивает человека
Одиозная блогерша выложила видео, как ее парень на полном ходу сбивает человека
У берегов США перевернулась лодка – исчезли 39 человек
У берегов США перевернулась лодка – исчезли 39 человек
Сумчанин 27 раз вакцинировался от коронавируса всеми препаратами
Сумчанин 27 раз вакцинировался от коронавируса всеми препаратами
fraza.com

Опрос

Чего нам ждать в 2022 году?