Китайцы выяснили о дневном сне кое-что интересное и полезное

Главное: Полезно ли спать после обеда? Поведали ученые.

Детали: Китайские исследователи из Шанхайского центра психического здоровья и Шанхайского университета Цзяотун выяснили, полезно ли спать после обеда. Появился их отчет.

Эксперты уверяют, что люди, у которых есть такая привычка, демонстрируют куда лучшие результаты в тестах на ориентирование, беглость речи и рабочую память.

Они также пишут: «Регулярный дневной сон благотворно действует на мозг».

В работе, среди прочего, говорится, что «дневной сон у пожилых людей является защитной реакцией организма, помогающей предотвратить снижение когнитивных функций, или один из симптомов деменции – нейродегенеративного заболевания, которым страдает каждый десятый в возрасте старше 65 лет».

Также ученые отмечают: «Дневной сон регулирует иммунный ответ организма, являясь эволюционной реакцией на воспаление. Люди с более высоким уровнем воспаления чаще спят, а также то, что воспалительные химические вещества играют важную роль в нарушениях сна».

В публикации сказано: «С возрастом уровень воспаления в организме в целом, и в мозге в частности, повышается. А дневной сон помогает предотвратить это воспаление, что благотворно сказывается на работе мозга».

При этом эксперты акцентируют внимание: «Послеобеденный сон часто связан с малоподвижным образом жизни и нарушениями циркуляции лептина и грелина – пептидных гормонов, регулирующих энергетический обмен. Это ведет к увеличению аппетита и потреблению калорий, способствуя при пониженном расходе энергии развитию ожирения и метаболических заболеваний».

В тему: стало известно, сколько часов ночью должен спать здоровый человек.

Тэги: ученые, Китай, здоровье, мир, сон

Комментарии

Выбор редакции
Почему Зеленский «выстрелил себе в голову». И Украине заодно
Почему Зеленский «выстрелил себе в голову». И Украине заодно
Почему Зеленский «выстрелил себе в голову». И Украине заодно
Почему Зеленский «выстрелил себе в голову». И Украине заодно
Что нас ждет сразу после смерти?
Что нас ждет сразу после смерти?
Масоны раскрыли свой самый главный секрет
Масоны раскрыли свой самый главный секрет
Почему вместо Европы в Украине построили упоротый «совок»
Почему вместо Европы в Украине построили упоротый «совок»
Шпрехенфюреров и их помощников-стукачей нужно тыкать физиономиями в Конституцию
Шпрехенфюреров и их помощников-стукачей нужно тыкать физиономиями в Конституцию
Русский язык в Украине так и не получилось задавить
Русский язык в Украине так и не получилось задавить
Педофил из Львова насиловал девочек под прикрытием католической церкви
Педофил из Львова насиловал девочек под прикрытием католической церкви
Дискриминационный закон о языке можно смело не выполнять
Дискриминационный закон о языке можно смело не выполнять
ТОП 8 сериалов про тайные общества
ТОП 8 сериалов про тайные общества
fraza.com
Все новости
Главное
Популярное
В Ровно спасли подростка, которому в «группах смерти» дали опасное задание
В Ровно спасли подростка, которому в «группах смерти» дали опасное задание
В Ровно спасли подростка, которому в «группах смерти» дали опасное задание
В Ровно спасли подростка, которому в «группах смерти» дали опасное задание
Появилось видео драки в Харьковском горсовете
Появилось видео драки в Харьковском горсовете
Стало известно, кому в Украине вкололи первую вакцину от COVID-19
Стало известно, кому в Украине вкололи первую вакцину от COVID-19
В Киеве кипятком залило подземный переход
В Киеве кипятком залило подземный переход
Опубликовано видео большого пожара в Киеве
Опубликовано видео большого пожара в Киеве
Степанов рапортовал о начале вакцинации в Украине
Степанов рапортовал о начале вакцинации в Украине
Стало известно, во сколько бюджету обошелся новогодний отдых Зеленского в Карпатах
Стало известно, во сколько бюджету обошелся новогодний отдых Зеленского в Карпатах
Легендарный американский спортсмен попал в серьезное ДТП
Легендарный американский спортсмен попал в серьезное ДТП
В самом центре Ужгорода образовался гигантский провал
В самом центре Ужгорода образовался гигантский провал
Суд огласил приговор похитившему депутата Сергею Стерненко
Суд огласил приговор похитившему депутата Сергею Стерненко
fraza.com

Опрос

Если бы выборы президента были сегодня, за кого бы вы проголосовали?