Испанцы составили список полезных продуктов, которые мешают похудеть

Главное: Появился список продуктов, которые мешают похудеть. При этом можно говорить об их пользе.

Детали: Испанские эксперты пояснили, какие низкокалорийные и даже полезные продукты не стоит употреблять тем, кто сидит на диете. Об этом сказано в их отчете.

Диетологи говорят, что в некоторые условно полезные продукты зачастую добавляют сахар, что делает их вредными для здоровья.

Cоветуют исключить из рациона подсластители, которые приводят к повышению уровня глюкозы в крови и могут изменить кишечный микробиом.

Среди таких продуктов – хлопья, которые многие едят на завтрак.

Эксперты отмечают: «Они не содержат клетчатки. Аналогичная ситуация и со злаковыми батончиками».

Исключение составляет продукт из цельного зерна.

Также к продуктам, которые помешаю похудеть, причислили смузи: отмечается, что употребление более пяти порций в неделю может привести к сердечнососудистым заболеваниям.

Диетологи предупредили: «В готовой томатной пасте также содержится большое количество сахара, поэтому, по словам диетолога, лучше приготовить ее дома».

Кроме этого стоит помнить о высокой калорийности сухофруктов – отсутствие воды приводит к концентрации сахара.

Специалисты сообщают: «Требуется также следить за количеством бальзамического уксуса в рационе, так как в ста граммах продукта содержится 22 грамма сахара и 110 калорий. А соевый соус, как напомнила Леон, еще более калорийный: в ста граммах аж 275 калорий».

Людям напоминают: «Во многих готовых соевых соусах содержится большое количество соли».

В тему: 17 сентября 2020 года мы писали, что диетолог рассказал о мармеладе кое-что печальное.

Тэги: здоровье, мир, диетолог, хлопья

Комментарии

Выбор редакции
Призовой конкурс от газеты «Фраза» и «Парка Киевская Русь»
Призовой конкурс от газеты «Фраза» и «Парка Киевская Русь»
Призовой конкурс от газеты «Фраза» и «Парка Киевская Русь»
Призовой конкурс от газеты «Фраза» и «Парка Киевская Русь»
Почему нам не дают возможности выбрать самим: вакцинироваться русской вакциной или нет?
Почему нам не дают возможности выбрать самим: вакцинироваться русской вакциной или нет?
Педофил из Львова насиловал девочек под прикрытием католической церкви
Педофил из Львова насиловал девочек под прикрытием католической церкви
Шариковское восхождение Тихановской
Шариковское восхождение Тихановской
Русскоязычных книг в Украине станет больше. Читатели требуют
Русскоязычных книг в Украине станет больше. Читатели требуют
Дискриминационный закон о языке можно смело не выполнять
Дискриминационный закон о языке можно смело не выполнять
ТОП 8 сериалов про тайные общества
ТОП 8 сериалов про тайные общества
fraza.com
Появилось эпичное видео, как кот спал ребенка от злой собаки
Появилось эпичное видео, как кот спал ребенка от злой собаки
Появилось эпичное видео, как кот спал ребенка от злой собаки
Появилось эпичное видео, как кот спал ребенка от злой собаки
В Днепре водителю маршрутки стало плохо во время движения. Автобус с пассажирами влетел в столб
В Днепре водителю маршрутки стало плохо во время движения. Автобус с пассажирами влетел в столб
В Минздраве озвучили четыре уровня развития пандемии коронавируса в Украине
В Минздраве озвучили четыре уровня развития пандемии коронавируса в Украине
Появилось видео пожара на заводе под Одессой
Появилось видео пожара на заводе под Одессой
В киевском парке задержали мужчину, который преследовал двух девушек
В киевском парке задержали мужчину, который преследовал двух девушек
Американцы показали оружие, которое может «достать до Москвы»
Американцы показали оружие, которое может «достать до Москвы»
С поезда «Львов — Киев» сняли девочек-подростков, которые вели себя неадекватно
С поезда «Львов — Киев» сняли девочек-подростков, которые вели себя неадекватно
Появилось видео эпичного демонтажа заброшенного элеватора в Харькове
Появилось видео эпичного демонтажа заброшенного элеватора в Харькове
Популярный украинский курорт внезапно замело снегом
Популярный украинский курорт внезапно замело снегом
В Киеве школы массово закрываются на карантин. На очереди садики
В Киеве школы массово закрываются на карантин. На очереди садики
fraza.com

Опрос

За какую партию вы проголосуете на местных выборах?